{"id":10,"date":"2019-08-29T08:14:30","date_gmt":"2019-08-29T06:14:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hotel-agora.com\/?p=10"},"modified":"2020-05-29T09:55:24","modified_gmt":"2020-05-29T07:55:24","slug":"la-constipation-une-malaise-frequente-chez-les-vacanciers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hotel-agora.com\/2019\/08\/29\/la-constipation-une-malaise-frequente-chez-les-vacanciers\/","title":{"rendered":"La constipation : une malaise fr\u00e9quente chez les vacanciers"},"content":{"rendered":"<p>Beaucoup de personnes pr\u00e9sentent une forme de constipation pendant le voyage. Le changement de fuseaux horaires, d&rsquo;habitude, d&rsquo;alimentation et le stress perturbent le syst\u00e8me digestif qui g\u00e9n\u00e8re une constipation. Cette derni\u00e8re pouvant \u00eatre particuli\u00e8rement d\u00e9rangeante.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-62 alignleft\" src=\"http:\/\/www.hotel-agora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/constipation-symptome.jpg\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"164\" \/>Les habitudes sont une seconde nature pour l&rsquo;appareil digestif. Les nerfs intestinaux fonctionnent normalement quand vous respectez vos habitudes de vie. Seulement, au moindre changement, le syst\u00e8me vacille. C&rsquo;est pour cela que les phases de constipation passag\u00e8res sont le lot de nombreux voyageurs.<br \/>\nLa constipation se manifeste d&rsquo;un voyageur \u00e0 un autre. Mais, g\u00e9n\u00e9ralement, elle se traduit par un ralentissement du transit intestinal, une chute de la fr\u00e9quence et une perte de poids soudaine des selles, le tout accompagn\u00e9 de douleurs abdominales et de ballonnement. Si les douleurs sont persistantes et insupportables, un passage imm\u00e9diat chez le m\u00e9decin est fortement recommand\u00e9.<\/p>\n<h2>Agir face aux constipations en voyage<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-61 alignleft\" src=\"http:\/\/www.hotel-agora.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/constipation-astuce.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"165\" \/>Vous pouvez facilement \u00e9viter les probl\u00e8mes de constipation pendant les vacances. Ainsi, m\u00eame en voyage, vous devez respecter votre propre horloge interne malgr\u00e9 le d\u00e9calage horaire. Il est conseill\u00e9 d&rsquo;aller \u00e0 la selle \u00e0 heure fixe o\u00f9 que vous soyez. Par ailleurs, une bonne hydratation vous permettra aussi de stimuler un transit paresseux. En ce qui concerne votre alimentation, privil\u00e9giez les fibres. Dans ce sens, faites le plein en fruits, l\u00e9gumes et l\u00e9gumineuses. Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re comme le v\u00e9lo et la natation garantit aussi le bon fonctionnement du syst\u00e8me digestif.<br \/>\nMais, la constipation peut aussi \u00eatre soulag\u00e9e par quelques rem\u00e8des naturels. Ainsi, pendant vos d\u00e9placements, emportez avec vous du jus de pruneau et de l&rsquo;huile essentielle de gingembre. Bus sous forme d&rsquo;infusion, ces rem\u00e8des agissent efficacement contre la constipation passag\u00e8re.<br \/>\nEnfin, en dernier recours, vous pouvez utiliser des laxatifs puisque ces m\u00e9dicaments peuvent avoir l&rsquo;effet souhait\u00e9 pendant quelques jours.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beaucoup de personnes pr\u00e9sentent une forme de constipation pendant le voyage. Le changement de fuseaux horaires, d&rsquo;habitude, d&rsquo;alimentation et le stress perturbent le syst\u00e8me digestif qui g\u00e9n\u00e8re une constipation. 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